psykoterapi
Jag tror att livet formar oss. Våra olika erfarenheter leder till att vi anpassar oss, på gott och ont. För de av oss som fått en hårdare skola i livet kan det leda till att vi drabbas av psykisk ohälsa helt enkelt för att de anpassningar vi tvingats till ibland gör mer skada än nytta. Målet i terapin är därför att se vilka anpassningar just du hamnat i, hur de påverkar dig negativt, och att tillsammans samarbeta för att hitta tillbaka till dig och dina känslor - bortom skadliga mönster.
Parterapi
Ibland når vi inte varandra. Hur mycket vi än försöker så blir missförstånden allt fler och de sårade känslorna allt mer smärtsamma. När vi hamnar i det här läget har vi hamnat i ett relationellt mönster som sakta men säkert bryter ner tilliten och tryggheten i relationen. Det ironiska är att när vi väl är i det läget så blir allt vi gör för att hitta tillbaka till varandra ofta det som istället för oss längre bort. Så våra försök att nå den andre förstärker istället otryggheten.
Jag jobbar med emotionsfokuserad parterapi (EFT). Målet är att skapa nya, trygga mönster som för er närmare varandra och bryta de destruktiva mönster som skapat sår, avstånd och otrygghet.
Börja din resa mot ditt sanna jag
Medlemsskap
Du kvinna som sitter fast i mönster av att inte ta dig själv på allvar, sätta dig själv och dina behov i sista rummet konstant, och av att snarast kämpa för att bli “duktigare” och “bättre” hela tiden. Du som får panik vid tanken på att säga ifrån samtidigt som det är det du längtar efter mest av allt.
För dig har jag ett medlemsskap. Du får varje månad:
En live workshop på ett tema som hjälper dig att förstå grunderna i varför du sitter fast. Inte bara ytliga strategier, utan djuplodande information som hjälper dig förstå dig själv. Det ger dig makt att bryta dina mönster.
En live gruppcoachning där du får ställa din fråga utifrån månadens tema, för att få hjälp att komma loss från just ditt mönster, och komma vidare mot det liv du faktiskt vill ha.
En PDF som presenterar månadens tema på ett överskådligt sätt, med arbetsfrågor och reflektionsuppgifter.
Ett community i en facebookgrupp, där vi stöttar varandra och delar ups and downs. Där finns också viss möjlighet att ställa frågor till mig mellan träffarna.
Priset? 349 kr per månad. Och du behåller ditt pris så länge du är medlem. Prishöjning sker nästa vår, så vänta inte tills dess om du är intresserad redan nu. Om detta låter som något för dig: fyll i dina kontaktuppgifter nedan och märk meddelandet “medlemsskap” så hörs vi i mejlen, eller mejla mig på olivia@jarlpsykologi.com.
Aktuella datum:
Tema 1. Förstå dina mönster. Workshop 28/8, gruppcoachning 11/9.
Tema 2. Lägg ner kampen mot dig själv (Självförbättring kan leda till självkuvning). Workshop 25/9, gruppcoaching 9/10.
Tema 3: Träna på praktisk gränssättning. Workshop 23/10, gruppcoaching 6/11.
Tema 4: Hantera skulden och skammen när du förändrar ditt liv. Workshop 20/11, gruppcoaching 4/12.
Tema 5: Våga vara nära – hur gör man när man blivit sviken? Workshop 18/12, gruppcoaching 15/1.
Tema 6: Vem är jag nu – vem vill jag vara? Workshop 29/1, gruppcoaching 12/2.
Pris: 349 kr/månad.
När religionen är som bäst är den till glädje och välmående för de som utövar sin tro. Och förhoppningsvis är det så i de allra flesta fallen. Men oförsiktigt utövande av religion kan skapa djupa sår.
Religiösa trauman kan lämna djupa spår. För mig har det blivit tydligt genom både personlig erfarenhet och i mitt arbete som psykolog. Jag har sett hur upplevelser inom religiösa sammanhang kan skapa långvariga utmaningar. Min erfarenhet gäller framförallt kristna sammanhang.
Jag erbjuder nu kurser, terapi och föreläsningar för dig som bär på erfarenheter av religiösa trauman. Tillsammans utforskar vi hur dessa upplevelser har påverkat ditt liv och hur du kan hitta vägar till läkning och återhämtning. Mitt mål är att skapa en trygg plats där du kan känna dig förstådd och accepterad, oavsett din bakgrund eller nuvarande tro.
Det är en glädje för mig att få jobba med detta ämne och på så vis få bidra till att skilja religion från trauma. Så religionen får vara en plats för läkning och välmående, som det ska vara.
Är du intresserad av att veta mer om hur jag kan hjälpa dig inom religionstrauma? Kontakta mig för samarbete, föreläsning eller annat.
Och om du som drabbad vill köpa min e-kurs för att få förståelse och verktyg för läkning så kan du klicka på länken här för att komma till köp.
Religionstrauma
LIVE EVENTS
Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev och följ mig på sociala medier för att inte missa livesändningar, webinar osv.
KOMMANDE EVENT
ReflektionsGrupp för drabbade av religionstrauma · Med Leg psykolog Jonna Zandler
27 maj · 18:00
Förändra ditt state
31 maj · 12:15 · OBS INSTÄLLT!
sommarcoachning
Datum kommer inom kort…
Det börjar med dig. Med att du bestämmer dig för att nog är nog. Du är ett beslut ifrån att vända riktningen på ditt liv - Från det som varit, mot det som du vill skapa.
Lär känna psykolog Olivia
Olivia Jarl
Legitimerad psykolog, parterapeut och coach
Mitt utgångsläge som psykolog är alltid att vi inte har valt vårt mående. Vi har inte valt våra erfarenheter, våra känslor, våra upplevelser, tolkningar, tankar, och så vidare.
Och eftersom vi inte har valt det så behöver vi inte döma oss själva för att vi känner som vi gör. När vi slutar döma oss själva blir det så mycket lättare att utforska vad vi faktiskt behöver. Livet blir lättare att leva när vi inte alltid mobbar oss själva.