Bild 1 av 1
Om kursen
För dig som har lämnat ett kristet sammanhang, vuxit ur en snäv tro – eller omvärderat vad du egentligen tror på.
Att bryta sig loss från frikyrkan eller strikta miljöer innebär ofta en osynlig sorg. Det är lätt att stå kvar med en inre kritiker, en ständig skuld när du sätter gränser, och en känsla av att ha tappat bort vem du är när reglerna försvinner.
UNBROKEN är en 14-dagars guidad dagbok skapad för att ge dig en trygg mjuklandning i ditt nya liv.
Dagboken är uppbyggd kring 3 tydliga faser:
Fas 1: Landning & Sanning (Dag 1–4) – Vi sätter ord på anpassningen och skalar av den inre skammen.
Fas 2: Gränser utan skuld (Dag 5–9) – Du får verktyg att säga nej och stå trygg i dina egna behov.
Fas 3: Din egen kompass (Dag 10–14) – Vi formulerar dina egna värderingar och stakar ut din helt egna väg framåt.
Detta ingår:
14-dagars arbetsbok (PDF): En färdigdesignad e-bok med dagliga reflektionsfrågor och skrivövningar som du kan fylla i på datorn/paddan eller skriva ut.
Direkt leverans: Du får tillgång till hela materialet så fort köpet går igenom.
Det är dags att landa i dig själv, läka i din egen takt och börja leva på dina egna villkor.
VANLIGA FRÅGOR:
Hur levereras dagboken?
Du får en länk för direkt nedladdning av PDF:en på skärmen så fort köpet är klart, samt via ett bekräftelsemejl till din e-post.
Måste jag skriva ut den?
Nej, du väljer helt själv! Du kan fylla i den digitalt på dator/padda, skriva ut den på papper, eller helt enkelt läsa frågorna på skärmen och skriva dina svar i ett eget anteckningsblock.
Hur lång tid tar det varje dag?
Övningarna är utformade för att ta ca 10–15 minuter per dag. Det ska kännas överkomligt och inte bli ytterligare ett "måste" i vardagen.
Är detta terapi?
Nej, detta är ett självhjälpsmaterial och en guidad dagbok för egen reflektion, inte individuell psykoterapi.