Hej!

Är du nyfiken på hur ditt liv ser ut om ett år?

Om du svarade ja på den frågan så vill jag visa dig den bilden.

Du vaknar och känner dig lugn. Inte fri från problem, men fri från det där ständiga inre kriget, det där kaoset som du burit på så länge.

Du känner dig trygg i dina relationer och i dig själv. Den där lilla gnagande skuldkänslan, den som brukade larma varje gång du sa "nej" eller uttryckte en annan åsikt, den är borta. Varför? För att du har lärt dig att den rösten inte är en katastrof och faktiskt inte talar sanning - den är en rest av vad du varit med om förr.

Istället känner du dig jordad. Känslotrygg. Du har energi och glädje i ditt jobb, och du väljer dina handlingar istället för att din rädsla väljer åt dig. Din frihet ligger i att du vet: Även om någon drar sig undan – kanske för att de tycker du är "jobbig" – så klarar du dig. Ditt värde är inte beroende av deras godkännande.

Låter det som en ouppnåelig dröm?

Det behöver inte vara det. Det är en fullt möjlig verklighet. Och jag märker i gruppcoachningen i mitt community, The Blooming Collective,  att det det redan har börjat hända för deltagarna.

Igår hade vi gruppcoachning på temat skuld och skam.

Vi pratade om ett av de mest smärtsamma, men också mest transformerande ämnena: Hur vårt nervsystem blandar ihop NU med DÅ. Om det kändes farligt förr när någon tyckte att vi var jobbiga så känns det farligt nu - trots att det egentligen är ganska skönt att slippa vara nära personer som kräver att man ständigt anpassar sig. 

Det är därför en liten konflikt i vuxenlivet kan kännas som en fullständig katastrof eftersom det hade varit det när man var liten. Den lilla kommentaren från någon annan känns inte som en åsikt – den känns som att man blir satt i skogen att dö.

Men: läkningen börjar när vi byter fokus från görande till varande.

• Att dömas utifrån görande (“Du är duktig”, “du är bossig”, “du är dålig”) skapar ångest, för det binder din frihet. Du blir en fånge i dina egna handlingar - för antingen måste du konstant bevisa att du är duktig och värd kärlek och omsorg, eller så måste du konstant bevisa att du INTE är dålig, bossig. (Ja, vi pratade en hel del igår om att själv bli bossad med eller bli kallad för bossig och hur man kan navigera situationerna!)

• Att bli bemött utifrån varande  - den du är. Dina känslor, dina tankar, dina behov. Att bli sedd för den man är skapar känslotrygghet. Det är här du landar i att du är nog, precis som du är. 

Och den största insikten av allt?

Du kan bygga den tryggheten i dig själv genom att börja se dig själv och respektera dig själv för den du är. Du kan lära dig en ny relationsförmåga som gör att du kan söka kontakt och välja närhet, även om du inte hade det runt dig som barn.

Det är inte en hemlighet. Det är en förmåga som går att träna upp.

Min egen personliga resa ledde mig till att grunda The Blooming Collective.

Det är en gemenskap där vi ger varandra korrigerande upplevelser. Där vi hjälper dig att gå från den där kaotiska, skuldtyngda känslan till att känna dig stabil och hel, precis som jag själv har gjort.

Är du redo att bygga den inre tryggheten?

Ha en fin helg <3

Olivia